چاقی هورمونی چیست و چه علائمی دارد؟ نقش مقاومت به انسولین، افزایش کورتیزول، کم‌کاری تیروئید و سایر اختلالات هورمونی در افزایش وزن را بررسی می‌کنیم و با روش‌های تشخیص و درمان آشنا می‌شویم.

ورزش منظم، خواب کافی، رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و برخی مکمل‌ها مانند روغن ماهی می تواندبه کاهش  سطح کورتیزول کمک کند. در اینجا به بررسی 11 روش طبیعی برای کاهش این هورمون می پردازیم.